¿Qué pasa si se toma ácido fólico sin estar embarazada?

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El ácido fólico es una vitamina, también conocida como folato, ácido pteroilglutámico, vitamina B9 o vitamina M. Sirve para el crecimiento y buen funcionamiento de las células.

Se debe de ingerir ácido fólico los primeros meses del embarazo e incluso antes de quedar embarazada.

Según la doctora Zaylenes ¿se puede tomar ácido fólico sin estar embarazada? sí, el ácido fólico es una vitamina y si la tomas sin estar embarazada no pasa nada malo, al contrario, estarías previniendo la anemia y ayudando a tu cuerpo a producir nuevas células.

Cualquiera puede consumir suplementos de ácido fólico o alimentos que contengan esta vitamina.

Entre los alimentos ricos de esta vitamina, son:

– Hígado

– Garbanzos

– Espinaca

– Quinua

– Acelgas

– Soya

– Col

– Brócoli

– Lentejas

– Tomate

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